面對精子不液化怎樣做

　　近些年來男性不育現(xiàn)象也是比較多見的，有很多，其中精子不液化也是其中一大因素，男性一旦出現(xiàn)精子不液化現(xiàn)象，嚴(yán)重的可導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。那么，面對精子不液化怎樣做?

　　面對精子不液化怎樣做?

　　1、放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

　　2、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

　　3、經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

　　4、戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的主要因素。

　　5、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　6、要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣：精子不液化患者在日常飲食中要避免吃一些辛辣的刺激性比較強(qiáng)的食物，比如說辣椒、酒、茴香、胡椒等，這些都是要禁忌的。

　　7、不要濫服補(bǔ)藥。精子不液化的男性患者不要在濕熱比較重的時(shí)候?yàn)E服補(bǔ)藥，這樣的會(huì)不僅不會(huì)改善精子的液化情況，還會(huì)加重病情，如果需要補(bǔ)藥的話，是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行開藥。

　　8、減少使用化妝品。研究表明，化妝品中所含的鄰苯二甲酸酯等有害物質(zhì)，是造成過去幾十年來男性精子數(shù)量和生育能力下降的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

　　9、盡量少吃油膩食物。有些精子不液化患者一般是濕熱比較大，尿液比較黃，氣味很大。

　　同時(shí)還會(huì)有大便惡臭、嘴巴苦、舌苔膩等癥狀，這類患者除了不能吃辛辣刺激的食物外，還不能吃太過的油膩食物。

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