常吃豆腐對(duì)精子有影響?

       大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

　　愛吃豆腐與大豆制品的男性要小心了，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

　　男人常吃豆腐 精子“減產(chǎn)”

　　從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。

　　研究人員指出，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

　　每周吃豆制品不能超3次

　　英國大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會(huì)稱，目前還沒有確鑿的證據(jù)表明，大豆對(duì)人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會(huì)讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險(xiǎn)。專家認(rèn)為，適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　研究人員指出，跟大豆制品含有的物質(zhì)有關(guān)，其中異黃酮是植物雌激素，這些會(huì)導(dǎo)致男性體內(nèi)的雄激素水平下降，從而導(dǎo)致精子的生成受到抑制。

　　豆腐無論是否會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量以及數(shù)量的降低，我們都應(yīng)該適量食用，畢竟豆腐都是人工制品，當(dāng)中鈣離子的含量稍高，特別是結(jié)石患者應(yīng)該少吃。而對(duì)于男性朋友而言，想要精子質(zhì)量高，以下幾類食物一定要忌口。

　　1.酒精

　　酒精對(duì)精子的影響很大，如果過量喝酒，酒精隨著血液到達(dá)精囊，一者對(duì)精子進(jìn)行直接的毒害作用，二者導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血液會(huì)在此處淤積，溫度升高，也不利于精子的生成。所以說酒精應(yīng)該適量的攝入，不能大量以及酗酒。

　　2.燒烤

　　燒烤時(shí)為了增加味道而添加的香料，而且食物燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生有害物，經(jīng)常吃不僅有害健康，還會(huì)影響精子質(zhì)量。

　　3.芹菜

　　國外有研究發(fā)現(xiàn)，青年男性吃一定量芹菜后，精子質(zhì)量較之前明顯減少，而停食4個(gè)月后，情況就好轉(zhuǎn)。研究人員表示，這是因?yàn)榍鄄藭?huì)抑制睪 丸酮，從而減少精子數(shù)量。

　　4.奶茶

　　奶茶里面加了色素、香精、奶精等添加物，奶精是一種反式脂肪酸，食用后會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，影響精子的活力。

　　惠城廣濟(jì)男科醫(yī)生表示，豆腐是我們食用了幾千年的食物，它是人類智慧的結(jié)晶，但是我們不能過多的食用，無論它是否造成精子質(zhì)量降低，我們都應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣，特別是準(zhǔn)備懷孕的人們，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的水果以及蔬菜，合理的補(bǔ)充微量元素，重要的是時(shí)刻記得去體檢，讓身體時(shí)刻保持健康。