來源：惠州廣濟醫(yī)院 發(fā)布時間：2021-03-09 08:17:33 瀏覽次數(shù)：次
要怎樣提高精子成活率?提高精子成活率的方法有哪些?專家表示：精子成活率過低的話將直接影響男性生育能力，臨床中不少男性不育患者檢查出是因為精子成活率低造成的，為了避免這種情況的發(fā)生，育齡男性朋友一定要提前做好預防精子成活率低準備。那 要怎樣提高精子成活率?
我們只有簡答了解了精子成活率低是怎么回事以后，才能知道怎么提高精子成活率。
專家表示：大家都知道男性精子是確保孕育新生命的重要條件之一，如果精子成活率低，女性受孕的幾率就低，不能順利受孕，自然會引發(fā)不孕不育。精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。
正常精子成活率>85-90%，能定向運動，爬高5cm，畸形精子<20%。若檢查精子成活率低于60%，將對男性生育有直接影響。
要怎樣提高精子成活率?
提高精子成活率1、養(yǎng)成良好的生活習慣：抽煙喝酒也是導致精子成活率低的原因之一，所以男性朋友要遠離這些不良習慣。
提高精子成活率2、適當運動：適當運動可以提高男性自身身體素質，避免肥胖、虛弱造成精子成活率低的情況，增加男性精子活躍度。
提高精子成活率3、規(guī)律作息：避免熬夜和過于勞累，緩解自身壓力，避免因睡眠不足引發(fā)的情緒不穩(wěn)定、疲憊、內(nèi)分泌失調(diào)，這些都會影響精子成活率。
提高精子成活率4、合理飲食：精子的生成需要多種營養(yǎng)成分的供給，如維生素、蛋白質等等，所以男性朋友要多食蔬菜、水果、蛋類等食物，補充所需營養(yǎng)。
要怎樣提高精子成活率?專家表示：導致精子成活率低的原因有很多，男性朋友較好還是針對具體的病因做好精子成活率低的預防和治療，對于患者朋友也要選擇醫(yī)院就診，一切聽從醫(yī)生的安排對癥治療，早日康復，遠離男性不育的困擾。
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