男性精子活力要怎樣才能增強(qiáng)

　　男性精子活力要怎樣才能增強(qiáng)?這是現(xiàn)在很多不育男性頭痛的事情，因?yàn)榫訉τ谀行詠碚f是非常重要的，如果沒有精子男性就會很難生育。精子活力低也有導(dǎo)致男性不育的可能，那男性精子活力要怎樣才能增強(qiáng)?惠州廣濟(jì)醫(yī)院專家針對這個(gè)問題給出了以下幾點(diǎn)建議，希望對大家有所幫助，一起來認(rèn)識一下。

　　男性精子活力要怎樣才能增強(qiáng)?

　　增強(qiáng)男性精子活力1、如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲。

　　增強(qiáng)男性精子活力2、休息時(shí)間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

　　增強(qiáng)男性精子活力3、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

　　增強(qiáng)男性精子活力4、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。

　　增強(qiáng)男性精子活力5、激烈的跑步運(yùn)動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

　　增強(qiáng)男性精子活力6、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。

　　增強(qiáng)男性精子活力7、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。

　　但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚共G丸激素下降，從而造成精子減少。

　　增強(qiáng)男性精子活力8、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤拥漠a(chǎn)生有好處。

　　增強(qiáng)男性精子活力9、如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。

　　增強(qiáng)男性精子活力10、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。

　　一天坐著開車不要超過3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

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