男性有內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦呢

　　有朋友提出了男性有內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦呢的問題，專家表示：隨著社會的發(fā)展，男性朋友的壓力越來越大，內(nèi)分泌失調(diào)在男性朋友中已經(jīng)非常常見。

　　其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)不止表現(xiàn)在女性身上，男性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀主要有精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞、工作能力下降、對周圍的事物失去了興趣、猶豫、焦慮、易怒、多疑、神經(jīng)質(zhì)，影響到人際關(guān)系;頭暈、心慌、四肢發(fā)冷、說不清部位的疼痛不適。

　　有些男性還會發(fā)現(xiàn)自己肌肉減少、脂肪增多、骨質(zhì)疏松、生理需求減退、生理功能出現(xiàn)障礙等，如不育性功能障礙、脫發(fā)、臉上長痘、糖尿病、前列腺增生、甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)、失眠、精神萎糜等等。

　　不少男性朋友認(rèn)為這沒有什么大不了的，所以也不會放在心上，更不會去治療。但是需要提醒大家的是，男性內(nèi)分泌失調(diào)如果長期得不到改善的話，嚴(yán)重會導(dǎo)致男性不育，影響患者以后的家庭幸福和和睦，所以內(nèi)分泌失調(diào)也要引起男性朋友的注意，一旦發(fā)現(xiàn)自身有這種情況的話，就要做好日常調(diào)理。

　　男性有內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦呢?

　　飲食調(diào)理：食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食物，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

　　精神調(diào)理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，預(yù)防驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

　　運(yùn)動調(diào)理：平時，應(yīng)當(dāng)都注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動，日常應(yīng)當(dāng)按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)當(dāng)積極的確保充足的睡眠。

　　排毒調(diào)理：注意保持大便、小便、汗腺的常規(guī)，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及早補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　專家對男性有內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦總結(jié)為以上幾點(diǎn)，希望患者朋友可以按照專家所說的做，避免因內(nèi)分泌失調(diào)帶來的危害，尤其是遠(yuǎn)離男性不育的困擾。

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