如何預(yù)防才能減少前列腺痛的發(fā)生

　　如何預(yù)防才能減少前列腺痛的發(fā)生?前列腺痛的發(fā)病率目前是呈上升趨勢的，此病的給患者的生活帶來了很大的困擾，因此小編建議大家在生活中盡量做好前列腺痛發(fā)生的預(yù)防喲，只有做好預(yù)防才能夠減少此病的患病率，不受該病帶來的困擾，那么如何預(yù)防才能減少前列腺痛的發(fā)生您知道嗎?如果不知道話下面和小編一起看下專家的介紹吧。

　　預(yù)防前列腺痛發(fā)生的方法：

　　1、不可憋尿

　　憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣可有效預(yù)防前列腺痛。

　　2、注意衛(wèi)生，保持局部清潔

　　男性朋友在生活中堅持及時清洗會陰部，這是預(yù)防前列腺痛的關(guān)鍵所在。每次同房后及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　3、防止受涼

　　受涼可引起前列腺的交感神經(jīng)活動增加，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力加大，前列腺管也因收縮而妨礙排泄，因前列腺液淤積導(dǎo)致前列腺充血，引發(fā)前列腺痛。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，可以減緩癥狀。

　　4、保證日常多飲水

　　充足的飲水兩可達到有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。如何預(yù)防才能減少前列腺痛的發(fā)生?正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。如果患者飲水過少，前列腺位于膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導(dǎo)致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留，所以多喝水能預(yù)防前列腺痛。

　　5、平時多加運動

　　生活壓力會增加前列腺痛的病發(fā)機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。找朋友一起做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。經(jīng)常運動能預(yù)防前列腺痛出現(xiàn)。

　　以上就是針對如何預(yù)防才能減少前列腺痛的發(fā)生的全部介紹了，在本文的后小編提醒各位，不僅僅要在生活中預(yù)防前列腺痛發(fā)生，還要做好各種疾病的預(yù)防，這樣才能夠遠離病魔帶來的煩惱。