惠州男人少精吃什么能好？

　　惠州天佑醫(yī)治少精能好嗎？的醫(yī)生介紹，惠州男人少精吃什么能好？隨著社會環(huán)境空氣污染、酗酒、抽煙、生活習(xí)慣改變等影響，近半個世紀(jì)以來，在世界范圍內(nèi)男性的精子數(shù)量每年以2%的速度下降，不育癥發(fā)生率大為增加。很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，特別是男性朋友要注意生活飲食習(xí)慣。

  　　那么，惠州男人少精吃什么能好呢？吃哪些東西能夠有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量呢？下面就由醫(yī)生來為大家介紹以下的注意要點(diǎn)：   　　，廣大的男性朋友要充足量的蛋白質(zhì)，合理補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、氨基酸的食品，有益于內(nèi)分泌機(jī)能的協(xié)調(diào)和生精功能的維持。蛋白質(zhì)，如豬腎、鱔魚、蝦、大豆及其制品、瘦肉、雞蛋、鵪鶉肉和蛋等。要合理補(bǔ)充各種維生素，注意多攝入富含維生素的綠葉蔬菜、新鮮水果西紅柿、蘋果以及動物肝腎、芝麻、花生米、蛋類等食物。推薦閱讀：哪些因素誘發(fā)患有少精癥疾病   　　第二，微元素在生精功能方面也起著重要作用。如鋅，小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜、大蔥、檸檬及海產(chǎn)品牡蠣等含鋅較多，膳食中應(yīng)有適當(dāng)安排；錳對生精有特殊作用，缺錳可致男性睪丸萎縮、女性不孕，含錳較多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麥、黑麥、蕎麥、大麥等；硒則在精子的生成和維持精子結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性等方面有很大的作用，含硒量高的食物主要有海蜇皮、海帶、墨魚、對蝦、海蚌、蛤蜊、紫菜等海產(chǎn)品，南瓜、甘薯、西紅柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等；維生素E也有同樣的作用，它的化合物能顯著提高性激素的生理活性。》》》推薦閱讀：   　　【惠州男科醫(yī)院】我院將繼續(xù)努力把品質(zhì)醫(yī)療放于細(xì)節(jié)，讓老百姓看病更放心。惠州男科醫(yī)院的醫(yī)生提醒：以上便是對“惠州男人少精吃什么能好”所做的介紹，還有什么疑問，歡迎咨詢在線醫(yī)生：，為您提供病情給予個性化的指導(dǎo)意見，提供醫(yī)治方案，嚴(yán)格對病情保密。