如何做可以預(yù)防陽痿發(fā)生呢

　　陽痿是個多發(fā)疾病，屬于性功能障礙疾病，會影響男人的日常生活及工作。因此，男人要更多的了解陽痿，盡早發(fā)現(xiàn)陽痿的癥狀及病發(fā)原因，及早接受醫(yī)治。

　　如何做可以預(yù)防陽痿發(fā)生呢?

　　1、性生活適宜

　　要知道，性生活過度，手淫頻繁也是導(dǎo)致精神疲乏，產(chǎn)生陽痿的原因之一，專家指出，研究表明，讓性器官充分的休息，確實(shí)是防治陽痿的有效的措施之一。

　　長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。

　　實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

　　2、心理因素

　　患者一定要正確的看待陽痿，不要因?yàn)樾陨畈豁樁J(rèn)為自己不行產(chǎn)生厭惡的情緒，更不能因?yàn)橐粌纱涡陨畹氖《麡O的對待性生活，夫妻之間應(yīng)該多多溝通。

　　要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。

　　夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　3、要注意鍛煉身體

　　特別是在冬季。要進(jìn)行積極的鍛煉自己的身體，防止疲勞，避免中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　4、注意自己的飲食

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。

　　5、禁用煙酒

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。

　　飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，出現(xiàn)陽痿或不育。

　　6、慎用藥物

　　不要濫用壯陽藥物，因?yàn)楹芸赡苤尾缓闷渌募膊?dǎo)致陽痿的加重。

　　如果您還有什么想要了解的問題，可以咨詢我院的在線專家，會有專家和您進(jìn)行一對一的在線交流和解答。