勃起功能障礙該要如何做好預(yù)防

　　1、消除心理因素

　　要對(duì)性常識(shí)有充實(shí)的相識(shí)，充實(shí)認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確看待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和驚駭;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)心，缺乏信心;夫妻兩邊要增加情感交流，消除反面諧因素，默契共同，女方應(yīng)眷注、愛(ài)撫、勉勵(lì)丈夫，只管避免不滿情緒表露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要會(huì)合;特別是在到達(dá)性快感岑嶺，即將射精時(shí)，更要思想會(huì)合。

　　2、節(jié)房事

　　持久房事太過(guò)，陶醉于色情，自慰用力太過(guò)導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致勃起功能障礙的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，遏制性生活一段時(shí)間，避免各類類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官獲得充實(shí)休息，是防治勃起功能障礙的有效法子。

　　3、提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱，太過(guò)疲憊，睡眠不足，緊張耐久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，該當(dāng)積極從事體育磨煉，加強(qiáng)體質(zhì)，而且留意休息，防止過(guò)勞，調(diào)解中樞神經(jīng)系統(tǒng)(中樞神經(jīng)系統(tǒng)【譯】：中樞神經(jīng)系統(tǒng)由腦和脊髓的構(gòu)成是人體神經(jīng)系統(tǒng)的主體部分。中樞神經(jīng)系統(tǒng)接管全身遍地的傳入信息，經(jīng)它整合加工后成為協(xié)調(diào)的舉動(dòng)性傳出，大概儲(chǔ)存在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)成為進(jìn)修、影象的神經(jīng)基本)的功能失衡。

　　4、避免太過(guò)疲憊

　　男性不要過(guò)于的疲憊，要留意休息，假如男性身體疲憊，在性生活要耗損必然的體力和精力，精神或身體疲勞時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到飛騰，收不到兩邊滿足的結(jié)果，很容易激發(fā)勃起功能障礙。

　　5、多磨煉

　　男性要留意自身的健康，假如男性自身患有一些疾病，常見(jiàn)的有前列腺炎、尿道炎等，會(huì)影響性功能，導(dǎo)致勃起功能障礙的產(chǎn)生，因此，朋友們只管常常的磨煉身體，提高自身的免疫本領(lǐng)，預(yù)防各類疾病的產(chǎn)生。

　　6、實(shí)時(shí)治療相關(guān)疾病

　　男性出現(xiàn)早泄應(yīng)該及早治療，許多勃起功能障礙患者是由于早泄沒(méi)有重視，導(dǎo)致病情加重，產(chǎn)生的勃起功能障礙，因此，對(duì)于早泄疾病不可掉以輕心，出現(xiàn)早泄疾病及早的治療是關(guān)鍵，可以避免勃起功能障礙的產(chǎn)生。

　　7、保持精采的臉色

　　要有精采的心理情緒，臉色不好，情緒不佳委曲進(jìn)行性生活，持久這樣下去，也會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙的產(chǎn)生，因此有一個(gè)精采的臉色去性生活是很關(guān)鍵的。

　　8、保養(yǎng)

　　(1)多吃：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能加強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;另外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得勃起功能障礙等，是沒(méi)有科學(xué)按照的，預(yù)防勃起功能障礙、早泄不必忌口，避免隨處設(shè)防，增加心理承擔(dān)，同時(shí)也避免缺乏，身體虛弱。

　　9、審慎

　　(1)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各類不同的體質(zhì)類型對(duì)質(zhì)下藥，不是純真利用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他。

　　(2)到現(xiàn)在為止，還沒(méi)有一樣是治療勃起功能障礙、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致勃起功能障礙，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安息藥利眠寧、安息酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物固然不會(huì)使服用者都產(chǎn)生陽(yáng)痙，但應(yīng)該慎重，不宜持久利用。

　　10、戒煙酒

　　持久吸煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液輪回，影響性反響的發(fā)生，從而引起勃起功能障礙。海外研究者指出，導(dǎo)致血液輪回不良而造成勃起功能障礙的因素有吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以吸煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男人表示為血中辜丸酮低落，70%~80%的人出現(xiàn)勃起功能障礙或不育。

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