精子存活率低該如何是好？

　　2，戒掉男女朋友戒煙和戒酒必須戒煙戒酒，因為大量飲酒會引起酒精中毒，對經(jīng)濟(jì)造成嚴(yán)重?fù)p害，從而增加精子畸形率。香煙含有大量的尼古丁和焦油，可以增加異常精子的速度，也會導(dǎo)致精子疲軟。

　　3，不能讓陰囊溫度過高當(dāng)陰囊溫度過高時，會影響生精功能，只有在36攝氏度左右才能使精子正常發(fā)育和成熟，如果男性久坐不動，運動時，穿緊身褲，蒸桑拿或熱水澡會增加陰囊的溫度，從而不利于精子的生長發(fā)育。

　　4.積極調(diào)整日常生活中的不良習(xí)慣，直接導(dǎo)致精子活力下降，如不規(guī)律的工作和休息，運動時間過少，情緒不良，內(nèi)分泌失調(diào)，體力消耗過度等。精子質(zhì)量和性功能，所以要保持正常工作，適當(dāng)運動，盡量減少不必要的輻射，保持積極樂觀的態(tài)度，以提高精子的存活率。

　　5，保持生殖器的健康當(dāng)生殖系統(tǒng)感染時會改變精漿的成分，從而影響精子的活力，當(dāng)缺乏鋅，鎂，果糖和檸檬酸時，pH值的增加會影響生長精子男性朋友應(yīng)注意性生活的衛(wèi)生，避免不潔的性生活。當(dāng)有生殖道感染時，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)。不要盲目醫(yī)治藥物，否則會延誤更好的醫(yī)治時間，從而形成慢性生殖道感染增加醫(yī)治的難度。

　　精子存活率低該如何是好？惠州廣濟(jì)醫(yī)院溫馨提醒男性朋友一定要注意補充腎精，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜和水果，保持積極樂觀的態(tài)度，適當(dāng)運動，減少久坐。