無精癥如何進行自我護理?

       我們都知道，男性無精癥出現(xiàn)后，會影響男性生育功能，導(dǎo)致不育出現(xiàn)。所以，男性一方面需要積極醫(yī)治，另一方面也要做好日常保健。這樣雙管齊下才能盡快治愈疾病。

　　無精癥患者日常的生活禁忌有哪些?

　　1、喜歡洗熱水浴，穿牛仔褲。男性的睪丸產(chǎn)生精子適宜環(huán)境為35度左右。因此過頻、過久的熱水浴對精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。而經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，對精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時。

　　2、經(jīng)常騎自行車、電動車。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

　　3、忌性生活過頻過密。適度的性生活可以給人帶來愉悅，對身體與養(yǎng)生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期處于充血狀態(tài)，易致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾。

　　4、偏食或營養(yǎng)不良。精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。要多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保證必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。

　　那么，無精癥患者如何做好日常保健呢?

　　生活中，許多男性朋友因為無精癥而失去了當爸爸的權(quán)利。專家提醒患病后不能灰心，一定要盡快進行醫(yī)治。無精癥患者如何做好日常保健呢?專家介紹如下：

　　1、禁止吸煙!每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少.

　　2、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度.

　　3、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈.

　　4、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情.

　　5、如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲.

　　6、醫(yī)治抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當需要使用那些藥物時，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見.

　　7、如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查.

　　8、穿寬大的棉織內(nèi)褲，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

　　9、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因為它會對精子的產(chǎn)生有好處.

　　10、定期體檢種疫苗：男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　11、保證營養(yǎng)：男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。

　　惠州廣濟男科醫(yī)院專家提醒，保持這種良好的生活習(xí)慣，這對病情的減輕也有同樣重要的意義。這種疾病在平時生活中對我們的危害是很大的，所以平時一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作這樣才能抵抗各種疾病的侵襲。