是什么在扼殺男性的精子質(zhì)量

　　“50年后，中國甚至是全世界男人會不會都患上無精子癥，男人會不會被毀滅?”據(jù)悉，這是在第三屆婦幼健康研究會生育調(diào)控學(xué)專委會北京年會上傳出的觀點，在本次年會上，多名有識之士對日漸減弱的男性生育力問題直言不諱。當(dāng)前男性精液質(zhì)量下滑的趨勢的確越來越嚴(yán)重!這里康爸爸有一個數(shù)據(jù)，同樣令人觸目驚心：據(jù)統(tǒng)計，每100對育齡夫妻中就有10對不孕不育的比例，其中由于男方因素的占到一半。那么，到底是什么在扼殺男性的精子質(zhì)量?

　　是什么在扼殺男性的精子質(zhì)量?

　　煙酒過量。研究表明：吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細(xì)胞數(shù)量增加。

　　酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響，部分酒精中毒者會出現(xiàn)睪丸萎縮、精液質(zhì)量下降。

　　身體肥胖。男性過于肥胖，會使體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。另外，過于肥胖還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發(fā)性功能障礙。

　　壓力過大。壓力大對健康是非常不利的，近日，刊登在美國《赫芬頓郵報》上的一項新研究發(fā)現(xiàn)，壓力對男性精子質(zhì)量會產(chǎn)生嚴(yán)重負(fù)面影響，導(dǎo)致精子的活動能力、形狀及濃度變差。

　　營養(yǎng)缺乏。缺乏維生素，可導(dǎo)致生精上皮不長;缺乏維生素E、鈣、磷會降低生育能力。

　　缺乏微量元素鋅、硒會對精子的生成及活力產(chǎn)生較大影響。

　　當(dāng)然，還有各種輻射、遺傳因素、生殖感染等因素，也會將男性精子扼殺在“搖籃”中。

　　要戒除不良嗜好，諸如煙酒等要戒除。一般情況下，精子的存活時間為2個月，所以，對于一些有備孕需求的男性來說，應(yīng)該提前在孕前2～3個月就戒煙禁酒，這樣才能保證高質(zhì)量的精子與卵子結(jié)合。

　　要合理膳食。由于鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，參與精子的生成、成熟、激活和獲能，所以，男性平時要多吃豆類、花生、牛肉、蛋類、羊排、牡蠣、康爸爸等含鋅食物或營養(yǎng)食品。

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